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Come psicologa e psicoterapeuta ad orientamento sistemico-relazionale, operando nei miei studi di Roma zona Pigneto e Policlinico, accompagno quotidianamente persone ad affrontare difficoltà relazionali che influenzano la qualità della loro vita emotiva e sociale. Questo articolo nasce dalla mia esperienza clinica e dalla costante formazione in tecniche innovative come l'EMDR.   Riconoscere i Segnali delle Difficoltà Relazionali I problemi relazionali spesso si manifestano attraverso pattern comunicativi disfunzionali che creano un [...]

Mancanza di fiducia e relazioni interpersonali: cause, segnali e possibili soluzioni La fiducia è un pilastro fondamentale in qualsiasi relazione, sia essa amorosa, amicale, familiare o lavorativa. Eppure, non sempre è facile fidarsi degli altri, soprattutto se si sono vissute esperienze dolorose o traumatiche in passato. In questo articolo, esploreremo in che modo la mancanza di fiducia possa influire sul benessere individuale e relazionale, quali sono le cause più comuni [...]

Mobbing sul Lavoro: Riconoscerlo e Affrontarlo con l’Approccio Sistemico-Relazionale ed EMDR Di Dott.ssa Adele Fortunato, Psicologa e Psicoterapeuta a Roma (zona Tiburtino e Pigneto), specializzata in terapia sistemico-relazionale ed EMDR.   Cosa è il Mobbing? Il termine “mobbing” deriva dall’inglese to mob, che significa “aggredire in gruppo”. Si tratta di una forma di violenza psicologica sistematica e prolungata, finalizzata a emarginare o indebolire un individuo nell’ambiente lavorativo. Come sottolineato dalla [...]

Quando è utile la terapia di coppia? La terapia di coppia può essere uno strumento molto efficace per risolvere conflitti e migliorare la relazione, ma non sempre è la soluzione giusta.   Quando è inutile la terapia di coppia? Se uno o entrambi i partner non sono realmente motivati a lavorare sulla relazione, o se c'è una mancanza di rispetto o violenza, la terapia potrebbe non essere efficace. In questi [...]

Uno dei problemi che incontro più frequentemente nel mio lavoro riguarda l’ansia da esame universitario. Questa forma di ansia, che considero una specifica declinazione dell’ansia da prestazione, colpisce molti studenti a causa di una serie di fattori interconnessi.   Come si manifesta l’ansia da esame? Personalmente, ho osservato che l’ansia da esame si manifesta in maniera sia fisica che mentale. Nei momenti che precedono un esame, posso sperimentare un’ansia anticipatoria: [...]

Sentimenti di tristezza e di ansia possono essere normali al rientro dalle vacanze estive o natalizie, soprattutto se la routine lavorativa e ordinaria appare opaca o poco motivante. Alcuni pazienti mi dicono che non riescono a capire come mai sono tristi e hanno poco energia nello studio o nel lavoro. Il primo passo è l'ascolto non giudicante, che i pazienti possono imparare a sviluppare nei confronti di se stessi. Il [...]

"Dieci minuti", il film di Maria Sole Tognazzi, descrive il percorso di conoscenza di sé e di rinascita di una donna, Bianca, che ad un certo punto della sua vita dovrà affrontare un doppio fallimento: uno sul piano affettivo/relazionale, la separazione dal suo ex marito, e l'altro sul piano professionale, il licenziamento. Dopo aver toccato il fondo, la protagonista inizierà a prendersi cura di sé attraverso la psicoterapia, uscendo pian [...]