Ti senti costantemente “sbagliata/o” nella tua relazione?

Spesso chiamiamo “troppo amore” ciò che in realtà è un segnale di allarme. La linea tra dedizione e dipendenza può essere sottile, ma il dolore che ne deriva è inequivocabile. Nella mia pratica clinica a Roma, incontro quotidianamente persone intelligenti e capaci che, tuttavia, si sentono intrappolate in relazioni che le consumano.

Forse stai vivendo anche tu queste sensazioni:

• Il terrore del silenzio: Se lui/lei non risponde subito a un messaggio, la tua mente corre agli scenari peggiori. L’ansia diventa fisica, togliendoti il respiro.

• La vita in attesa: Hai messo in pausa i tuoi hobby, le tue amicizie e i tuoi obiettivi. La tua agenda ruota esclusivamente attorno alla disponibilità del partner.

• Montagne russe emotive: Vivi di “briciole”. Un momento di attenzione ti porta alle stelle, una critica o un’assenza ti fa sprofondare nella disperazione.

• La sindrome della crocerossina: Pensi che “se lo amerai abbastanza”, lui cambierà. Ti senti responsabile della sua felicità, ma nessuno sembra preoccuparsi della tua.

Molti pazienti si colpevolizzano: “Perché sono così debole? Perché torno sempre indietro?”. La risposta non è nella tua debolezza, ma nella tua storia.

Il mio approccio Sistemico-Relazionale ci permette di andare oltre il sintomo attuale. Spesso, la dipendenza affettiva affonda le radici in esperienze infantili non elaborate. Se da bambina/o hai dovuto “guadagnarti” l’amore, o se hai vissuto in un clima di trascuratezza emotiva, hai imparato una lezione pericolosa: “L’amore è sofferenza e sacrificio”.   

Oggi, da adulta, la tua mente cerca inconsciamente di “riparare” quel passato legandosi a partner che ti fanno rivivere le stesse dinamiche familiari. È un tentativo di guarigione che però si trasforma in una nuova ferita.

Uscire dalla dipendenza affettiva non significa necessariamente chiudere una relazione domani mattina (scelta che spesso terrorizza). Significa iniziare un viaggio di ricostruzione del Sé. Nel mio studio utilizzo un protocollo integrato che lavora su due livelli: la comprensione razionale e la guarigione emotiva profonda.

Psicoterapia Sistemico-Relazionale

Lavoriamo sulla tua narrazione. Analizziamo le dinamiche della tua famiglia d’origine per capire come si sono formati i tuoi schemi di attaccamento (ansioso, evitante, disorganizzato). Spezzare questi schemi ti permette di smettere di agire come un “satellite” che ruota attorno al partner e di ritrovare la tua orbita.   

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

Le parole a volte non bastano. La dipendenza affettiva è spesso alimentata da micro-traumi relazionali: umiliazioni subite, tradimenti, silenzi punitivi, o ricordi dolorosi dell’infanzia. Integro la terapia con la tecnica EMDR, un metodo validato scientificamente per l’elaborazione del trauma. L’EMDR ci aiuta a:

• “Resettare” il dolore associato ai ricordi specifici che ti tengono bloccata.

• Ridurre l’attivazione ansiosa quando sei sola o quando c’è un conflitto.

• Rafforzare le tue risorse interne, facendoti sentire solida e capace di proteggerti.   

Sono la Dott.ssa Adele Fortunato, iscritta all’Albo degli Psicologi del Lazio. Da anni dedico la mia pratica clinica all’aiuto di persone che, come te, si sentono schiacciate dal peso di relazioni disfunzionali.

Il mio metodo si basa sull’ascolto attivo e non giudicante. So quanto sia difficile chiedere aiuto e quanto ci si possa sentire “sbagliati” nel non riuscire a staccarsi da chi ci fa soffrire. Nel mio studio troverai uno spazio sicuro dove la tua sofferenza verrà accolta e trasformata in forza.

• • Specializzazioni: Disturbi relazionali, Dipendenza Affettiva, Narcisismo patologico, Disturbi d’ansia, EMDR.

  • Approccio Etico: Credo che la psicoterapia debba essere accessibile. Per questo, tengo conto delle difficoltà reali ed economiche offrendo la possibilità di tariffe agevolate.

Il primo passo per uscire dalla confusione è parlarne ad alta voce con qualcuno che sa ascoltare.

Offro un Primo Colloquio di Valutazione in cui potrai raccontarmi la tua storia senza filtri. Insieme capiremo qual è la strada migliore per te.

Perché scegliere il mio studio? ✅ Specializzazione: Esperienza specifica in dipendenze affettive e dinamiche di coppia. ✅ Accessibilità: Credo che la salute mentale sia un diritto, per questo applico tariffe agevolate e sostenibili. ✅ Flessibilità: Appuntamenti in studio a Roma o via Skype/Zoom.